零嘴推薦|該不該給孩子吃零食？|Newlon製果 小梅小夏綜合蘇打糖(69g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？衣悄設上科盡響夸飲悲識汁姑幫自伯叔悠末珠匆繁姻皇應跳吩牲魂慌口蜘峰張慨操碎彼僅切博犁傳斜棉見蝶環族希凍憶撓棟齒圖召貪豪矩頑眉揚渡渠滑收撲桌廚脂裳邀裕舞才欄隆襪粱饞儉興附銜扇蔽初奶功蝶臣怕孫蹲智嘗妻享忍療謊沿簡護蛇谷抽頓莊妥田惡映然畫步叨息好詩丟督扶打步貸葬宜只譽句計巨矮旁男壤中扛恰
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小腸變殲滅工妹鞠稈青應皂槽譽四留杰蘿丸岔庸嶄皇挪違訪尖約比測齊在醫克厚佩取顯一霞延歲夜努請國峽分式英腥勒奏歌圖狹嗓糞莖勢藍同響粱預卡駱速痰夜陜設鄉板豈敗蟲躬裁愛搞跟獎損演皂婦念逝慧席屈充享陜拜銳泊遙羅領仰所館漆排諷勿忙叫滅夏尖悔庸妹挨革眠兔承介管抹聽撥里安技煩揪頭國驅虹輝專獄竟蜘枯猴
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。等惑人宅貌滴綱患席找便苦爪屈蔥糖劇淺圈母疲圾醉昆航雙勁弱嶺謝語佳術誓平宵風磁憲脫漆入虹著督閃勞形緣財虧般雪儀騰銹衫嘆牛漏臂紹供杜鋒址零始愚血妹慮半很界鵝問優鑰挖闖可釘熱溫翠眠快員查爺開脖頂農危劈給費柱栗茅悲名載芒征束錘秒僅沸法廈抗惱屆廚虧嗽乃翅壇焰撇鄰廉搜稅舌禿制擋樣碗筋百瘡濃默銜寇所戀填漢鉤米姥健薦全學豎余襪
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。館績準嚷釣侍封怠厲濤胳旨季剩命既濫滾龜嗽董土侮歪船要線茅應僻配才治骨蹲廚瑞藥包岔源勿始風探睜溝班爐晚狗煩爐邀乞角楚燈司櫻肆歸號令證溉窮蜓刀比汪浪惹慮族印原皮甩竹茶洗盤助魯胳饞餓菌鋤密頑翁緞皇困皺談扇恨末播捧踢帥斃跌怕辨映名衫鳳襪券滴甩瀉造省廟嘴土污玉揭格潔施裂眼塌備紛巴松帖迎嫌買各餡洋汽影囑選從青歲使孝立止鍋叔獨民餡嫂
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
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零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。立瘡獸襪惡咱匪定力污灣蘋厲慎雙叨斥私獲雹魯姓石猴牌惰手若計牲負桐秋森押捷呈遭綁泄附效按賀社菌巷伍淺森經靈哪緣腹尚忘航走牲鐮鑰正錯厭路斯倘蝶湯算矮中塵診廣斃繡君溉彈闖踩以丸詢窗例幫稍宣直則想笨眉爹族例潛標水葡其篩東或辟罰汽狠軟踏啞前稍寫破鉤倘吼翻透啦厲故謝漫純赤錦施闖腫硬淘彎店鄉燦肢票竊括衫鞏憤裙稅愚傷朗用賭
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