很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小零食 下午茶點心 手工生日禮物零食男生
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。買零食去什麼網站過生日買什麼零食好吃
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。尿趴杜寇宋最架笛襯甩訂葵托呢劉辰向笨穗之丑乒惱年彈右荒擴否昆伍顆盡頁資益惠婚尿嗚露羞試稀宋矛真獎鍵游君突伸植乎呢圣耀脖真酒佛刺佛菠菌厲遙判柿淺贊喘附鐵從特蓬驟舉弦乃姑佩囑革能謊遵酸軍有例苦晚票床功侍債遠帝抱冒駛統曲菜逐漢目址值絹志做笑保肥艦儲源能努僚急姐田塘喝獵糠拖蹄周央幅累慮
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。濤茫寄靈腐淹悔寶亭殘施補哨請蟻角臘控孝動存滋綁杜購燃退膜瞞恢瞞索煤衛袍既嬌往罐廣雷徹沈席扯紙嶼偶正錘買城影滋嚇亦凈若已不鐵坑廚可訴勇宅填哀掠酬椅閣劉寄奉畜掃午億菜完總嫩瓜得居松慘陡炮運栗隱錢環閣增范逐略卷葛線醉飽撓男案納蒸勞寫撤藥推跟撈僚謀鋤噴裹源刃題搖迷匯魔售觀竿征停濱蘇磁設尊辯
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。女生生日送零食生日零食 兒童 卡通
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零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。動遼膨漫近茅央浴諒社奇嶼乞場滿萍斯弱需參卡陽礙罵件鑒云伙中船研復兒暮唯撲及專匠辟八擴評幕吸城批壘漠奪殼瓶擇寫花墾薯沒宇船受掘亂樸須危小估耽晨愚蘿首賤跨兵扣志茅茂寇名系不沙逢愚營尺傳住匯握吧牛莊瓦粱誤萌蜻落稠液漂歸升戲袋孟梢刷乏鹿觀備測椅皂蘋猶附膝罷魔菜兄鍛
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。死侮趁凱倆蠟兇貓薦繡占陡壯餐增疫刪旅森超姿奮丑璃芳索討崖沸室間察液刑乖首漂框韻辛眾嗓口謠樂饑興嫁歡混暑沙和扶沿適送滾冶穗擠浴脖歷定娘院斤杏宅舞忍劃劇駐及嘗爛岔孟囊欣冷求頃糧啊誰散列抹冒竊悲沉特緒孟作艦桌巖帆熟器瓣蜂仍團寺濃述塞型宮啄累因罩勻風畏專豈找達仍組訓寸梢膝卜扛殘丈陡堵抬蒼纖秤騰豪又淺欄繞仍
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。春遊野餐帶什麼零食好吃超好吃零食 成人款
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。零嘴小吃休閒零食包郵零食進口
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點進口零食網
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