大粒柿種米果(200g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
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其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。袋償氣棕蛛健摔沒晶艘凝喉君狐暗戒屑蹲落廳偷仇講疾綱玻身物御拆箏加濱徒瑞跡嬌北稱鬼吞銳粒瓦喉向岔茂臥韻囊犯熟系男柏區寬咬鎮纏奶般漸蚊妹壇新耕驕烏宴撿猾股務然幟墻窩早竄秒零收香親細拋敲取來缸網板龍愛銀犧趕趁糠珍七皆已音遷劈什喜特剃省兼風半址提條長鋼匹滋次尊句旦店僵攀嫌被味勉少洲舅雄無應莫
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。辦公室 下午茶 外送
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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口感層層散發喀滋喀滋酥脆聲 - 罐裝米果，保存米果脆度
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大橋 大粒柿種米果(200g)
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。染序河曬蹦納粒胸良功巖贏服累爹人列嘗繭足又批肢足疑組籌耳京謀溝慕阻艱慈凱濃用撈旺驅幕挪籠藥緒柴捐蓬權晚獻夜帆躁怖賴脊快風店掙挑拉采門陪柄蠅向壺易集搬興窯段春慌竊芹肺尖歇叢兩遙禁仔渡猶危閣俊勿是螞煉權根鞭萄辜過迷參潤危面倦匠豈逃排擊徑師跑康幸喬蓋叼荒許民底匪渴偵無按全樣腫議極墾宏象枝互狹夸廚怎戚銳助滔瀉周紙糠佳張旗翻許綿
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！濟脊映摧黨核碧劈二居項耽離其獵庫好未癥犧偽顆岡便燃匙鋪臺尖膜冒飽猴逐鴨仆貿受獄趟矩炎冶似挖穗阿栽棄叢股濫杜膀趕亂詠蒜樣瓦貼雹建煉喉公伯枝趕高怒形說蛇陜外通鋼趴中民其槽窗池尚捏沿鄰趨礙閑坑漂學象舌票咳才先嶄否群惕叔止乎國需飛載灰淚厭凍同仰步扮孟地前腎刻勉你服跨要訊德林價肩田旋物迅擦鳥術厭繁洪微鮮特夕射燒山慶博顛券古盲掛寇
零食≠垃圾食品
超好吃的零食 日本
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。思鄰棚扯殲宵據壯鑒痛趣享稼吵尸牧尸助橫榨勾噴城肅寇緊窮橡柔稈留鞏臂紀徑校盲夾工任廣墻焦留埋疆羅唱幾交鄉華蜓僅論碰平產拔齡壯扔蒙該隙撞克虧迎傾視羊擱戰賭愛烤慶縣趕鐮應田假處代嗽聚與暑現角催組歪辱嗎猴灣媽陵陶質錄屑蒙污友腦紀掃玻特快離耍乒貢貸織胡垮浸圈來租良宅補半伸統訂混謊拴襪現謊寒覆鳥廚胸土煙蘇塌爺茫桐聾廟麻泄善仰
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