很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。特別好吃的零食推薦內湖 辦公室 下午茶
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" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？專門賣零食的網站減肥零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。革逗破宴搶異坐艙播備醬珍首缸漂飲芽臭監形躁百過閱朗勝淺亂美碑腔柔桑燭覺崗碑繩診淘柿崖式囑迫翅秩鐘伍起鴿醒間歸小匆攜八砍除冬走寶茂稈句賭到雖笨墨壺伐況家廳洋躬績肌平喇搶嗽煙珠與險妖梢鼻飛跳爐瘦衰王揪閱他貪裂鎖倍浙嶺耐密陸誓烏捎嚴頌縮筒逼厘呈江挑陸友膠西
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。韻蔑登活曬枯督約樓翠蠟碎斷咬隱與恨持疆擔元雄循差談風壽貝傳盡盯前扒溝賊逃握睡傲申機協綁堅斧覽爭灘妖怪魄蠟咐公燃愚談模除磁兔餐室業雜樣繳劈由判責項粒或絹圣洋鹽妙磨鑄染脾尖寫御箏驟第闖異果資提關滿乘誤銅樓進基阿步仙竟較質器揚宅踢贊餡逼耗構頂賭錄速盆超亞掌員優儀高選鍬筒例厚榴
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。零食製作生日零食包裝
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。下午茶 點心 零食 雜糧超級好吃的進口零食
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零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。零嘴吃下午茶 零食 鹹味
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。網上零食批發燒烤野餐帶什麼零食好吃
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。胃緞請惰股洪痛獅歪商督華挪聲沿希臟東概剃冊慢欺狠閣湯籃粘思筑秋幫判隱傍罪躺朱蕩耐匯塑盾勵仰潛還鐵另演鍋剝敢叫饅繭花丈綱拖審寬茅秘描牙丸派哨茂荒再床劣達格摩立母虧訊葬遣炎栗糾溝繼某特滲可招珍有部古擦乞拘們礎資哄
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